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标题: 早餐吃什么减肥 [打印本页]

作者: 匿名 时间: 2010-9-29 17:37
标题: 早餐吃什么减肥
很多女性们以为，不吃早餐或早餐吃少都能有助减肥，其实这种观念是错的。不吃早餐或吃的不当只会让你越来越胖。那么早餐吃什么减肥呢？让苹果网小编来告诉你吧。
早餐吃什么减肥：苹果奇异果麦片粥
材料：奇异果1颗、苹果半颗、快煮燕麦片半个饭碗
作法：奇异果洗净去皮后切小块备用，早餐吃什么减肥苹果洗净后连皮切小块。将麦片和苹果加水500c.c.以大火煮开后关火，待温度降到适口温度后再放入奇异果即可。
营养分析：奇异果营养密度高；苹果富含果胶，有助控制体重，吃了也有饱足感，而方便快熟的燕麦片很适合当作快速早餐。

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