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标题: 游泳的好处 [打印本页]

作者: 散尽天涯 时间: 2008-12-31 10:45
标题: 游泳的好处
坚持游泳好处多多:
　　
　　1经常游泳可以使游泳者精力充沛,思维敏捷
　　
　　2能提高身体抵抗力,促进内分泌,增强自身免疫力,抗病抗衰,延缓衰老过程.
　　
　　3能增加血管弹性,加快血流速度,可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇,减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞
　　
　　4可以增强心肺功能，游泳后，心机收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能向好的方向发展
　　
　　5游泳可延缓神经系统特别是中枢神经的衰退
　　
　　6游泳使全身代谢功能普遍增强
　　
　　7游泳可以减肥，可以有效预防和治疗颈椎病

作者: 一抹阳光 时间: 2008-12-31 11:15
我学游泳，喝了很多水，没会...

作者: mining 时间: 2008-12-31 12:41
游泳可以使体型匀称

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