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标题: 缓解旅行中疲劳的保健操 [打印本页]

作者: 哈皮到无地自容 时间: 2014-11-26 10:17
标题: 缓解旅行中疲劳的保健操

在新疆长途旅行，游客很容易疲劳，在这里，我向您推荐一套可助您缓解疲劳的保健操，非常适合在乘车、或飞机时使用。
一、十指指尖相互挤压。
二、左手握拳，右手紧握左手腕，用力向外推，然后反过来做（注意双手心均向下）。
三、双手手指相互勾住，向两边拉五秒钟。
四、双手用力紧握拳头。
五、两腮鼓足气憋气五秒钟。
六、咬紧牙关不放松。
七、张大嘴默喊五秒钟。
八、双唇紧闭，咬紧嘴唇。
九、双手握拳，托住下巴，下巴用力往下压。
十、右手托住脸部，脸部用力向右手上靠，然后换左手重复。
十一、双手抱住头部上方，头使劲往前用力，双手向后用力。
十二、背靠座椅，两手十指交叉，托住右脑用力往前推，身子和脑袋用力往右顶，换位重复

作者: 冬天里的猫咪 时间: 2014-11-26 17:59
我也不说什么话了,先顶个吧!无语!!!!!

作者: 流年如流水 时间: 2014-11-27 10:40
长江后浪退前浪，灌水英雄代代出。

作者: 接你一剑 时间: 2014-11-27 13:13
再关注ing 非常谢谢楼主，顶一下

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