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标题: 长假归来五款粥让你瘦不停 [打印本页]

作者: 可爱多 时间: 2008-10-6 14:16
标题: 长假归来五款粥让你瘦不停
本文为大家推荐五款简便易做的减肥粥，减肥粥的材料一般包括赤小豆，冬瓜等，这些材料都比较容易获得，做减肥粥是个不错的选择，国庆长假大鱼大肉后，在家不妨自己做一做，清清口减减肥。

1、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。

作者: 可爱多 时间: 2008-10-6 14:17

2、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。

作者: 可爱多 时间: 2008-10-6 14:18

3、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。

作者: 可爱多 时间: 2008-10-6 14:21

4、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。

作者: 可爱多 时间: 2008-10-6 14:23

5、芡实粥：芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。

作者: 可爱多 时间: 2008-10-6 14:24
真的很管用哦，我的十一就一直在喝这个，体重是下降了一些，营养也不缺，想减肥的美眉赶紧试下......

作者: 微微 时间: 2008-10-7 08:41
好，好贴，这个我喜欢！本人急待减肥！

作者: 飞鸿踏雪 时间: 2008-10-7 08:54
看似还挺有营养！

作者: hiddy 时间: 2008-10-7 11:28
跟楼上的同感,胖的人喝水都肥..

作者: 都市丽人 时间: 2008-10-7 15:57
那就不吃不喝几天能不能瘦下来！

作者: xad0618 时间: 2008-10-8 11:00
标题: aaa

看起来都是很好吃的样子~~试试

作者: 微微 时间: 2008-10-9 09:49
haha,不是为了减肥吃啊！是为了看起来好吃！

作者: babala 时间: 2008-10-9 13:51
晚上多喝点粥好！不能老是米饭！

作者: 多多 时间: 2008-10-9 14:25
哈，看起来挺好吃的样子！

作者: xingxing 时间: 2008-10-9 21:33

好想减肥，就是一直瘦不下去。

作者: 纤纤蓉儿 时间: 2008-10-10 11:50
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