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标题: 苏州舞蹈零基础教学塑造美好形体—瑜伽培训户外瑜伽集训苏州魅轩 [打印本页]

作者: 魅轩舞蹈 时间: 2012-6-9 10:31
标题: 苏州舞蹈零基础教学塑造美好形体—瑜伽培训户外瑜伽集训苏州魅轩
瑜伽”在梵语中意义为“结合”。斯瓦米•韦委卡南达（Swami Vivekananda）把“瑜伽”解释为“一种把自身的演变压缩为一个肉体存在的一生，或几个月，甚至几个小时。”奥罗宾多（Aurobindo）认为，“瑜伽”的意义是努力通过发展个体存在的潜在能力实现自我完美的一种方法论。这就是说，瑜伽象征某种进程，通过这种进程，人们能够学到最契合的生活方式。达到这一境域后，它就成了需要坚贞警觉和包罗生活万象的永久进程。
一、瑜伽体位法的意义：
　瑜伽健身的核心就是瑜伽体位法，瑜伽体位法的梵文为Asana，其意义为在某一个舒适的动作或姿势上维持一段时间。藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，及动作间的止息时间，刺激腺体、按摩内脏，有松弛神经、伸展肌肉、强化身体、镇静心灵的功效。
二.伽体位法与一般的运动：
（1）瑜伽体位法靠活化腺体，产生能量，使身体充满活力。
（2）一般的运动靠消耗能量，刺激腺体，使身体维持活力。
（3）一般的气功以意导气(能量)，疏通关节肌理，使身体维持活力
专业的魅轩舞蹈，将以亲善的笑容、全面的知识和独特观念来引导时尚健康概念，为会员提供高效魅体健身服务。

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