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标题: 有助于人们防晒的4大类食物 [打印本页]

作者: 朋吧佳佳妹 时间: 2012-1-5 16:24
标题: 有助于人们防晒的4大类食物
第一，富含维生素C的水果

维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。
第二，豆制品类
大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

第三，坚果类

植物油多半富含维生素E，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。

第四，谷类

老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类含有大量维生素B群及E，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。

作者: 卡帕养车网 时间: 2012-1-5 18:35
大气中的紫外线会伤害皮肤，容易产生色斑，因此，日常防晒是很重要的

作者: 梨的爷们 时间: 2012-1-6 08:23
呵呵。帮你顶一下。、./,..

作者: 承宇影生 时间: 2012-1-6 16:23
大气中的紫外线会伤害皮肤，容易产生色斑，因此，日常防晒是很重要的

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