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标题: 女人吃土豆的5大好处 [打印本页]

作者: 地方哈达 时间: 2010-1-25 11:02
标题: 女人吃土豆的5大好处
　　一.土豆能留住岁月的脚步
　　土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，青春永驻哦。
　　二.土豆是天然的美容佳品
　　土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
　　三土豆能减肥
　　吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1％的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。　　
　　四.土豆能调整虚弱的体质
　　土豆不仅不会使人发胖，高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
　　五.土豆能吃出好心情
　　土豆含有维生素C。做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，可以还你好心情哦！
　　当然，每天下班回家怪累的，动手做饭也不太现实。像我一样，平时喜欢美极土豆泥。主要是方便，而且种类还多。晚上回家，午休都是我的最爱。而对于没时间的童鞋，或者比较懒的童鞋，美极土豆泥也是一个不错的选择哦！

作者: 没吗的孩子 时间: 2010-1-25 17:26
土豆太难吃了，不喜欢

作者: 110282 时间: 2010-1-28 14:24
土豆不错啊，大学里都是靠土豆过日子的。。。

作者: scolar 时间: 2010-1-31 21:33
薯条、薯片就会长胖

作者: 芳草地 时间: 2010-3-1 11:38
男的吃也应该还好吧？？

作者: smile 时间: 2010-3-12 17:14
想吃土豆泥，可是不知道怎么做

作者: libai8 时间: 2010-3-23 21:55
土豆能调整虚弱的体质

作者: zaizai 时间: 2010-3-24 10:32
土豆泥的做法
1、先将土豆洗净，煮熟后剥皮(可用微波高火)，放在容器里弄碎成泥(其他方法：1可用牛排捶压碎2将煮好的土豆切成两半，不去皮，直接装入干净的细网网兜，挤压)。
2、准备肉末若干（5个鸡蛋大小的土豆需要1-2两肉末），胡萝卜、黄瓜适量，切成末末。
3、将少量油烧热，先将肉末炒熟，然后依次放入胡萝卜、黄瓜末，炒一分钟后，再将土豆泥毛坯放入拌匀，并放入适量的盐（要少放）。
4、趁热吃。吃不完可以冷藏，下次吃前放微波炉加热。
ps：小朋友应该喜欢吃的，感觉KFC的土豆泥是用粉末泡出来的而不是现压的，休息日做一次吧

鸡汁土豆泥
（1）热锅化黄油。最好是黄油，有一股奶香味，味道才正宗。
（2）盐、鸡精、豆粉、黑胡椒、水调成味汁。
（3）油热倒下味汁，略炒到稠，浇在土豆泥胚子上即可。味道基本上和KFC一模一样呢
偶的大爱，希望喜欢分享起来！！！！

作者: 拉拉1号 时间: 2010-5-25 13:00
土豆吃多了不是会增肥吗

作者: 123123 时间: 2010-5-26 13:00
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作者: 拉拉1号 时间: 2010-5-26 13:05
现在土豆卖得好贵啊，不过挺好吃地

作者: xuyu0421yan 时间: 2010-5-26 14:39
没想到土豆还有这么多好处，以后要以常吃

作者: cn1127xy 时间: 2010-5-28 09:24
最爱土豆

作者: 梦天使 时间: 2010-5-28 10:47
土豆还是不错的我喜欢吃

作者: hellokk125 时间: 2010-6-6 23:38
本帖最后由不倒翁于 2010-6-7 11:03 编辑

土豆挺好的啊

作者: 人生 时间: 2010-6-12 11:04
不错的

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