苏州消费网

标题: 最古老的自然疗法：断食减肥 [打印本页]

作者: 我是二球 时间: 2011-8-5 22:22
标题: 最古老的自然疗法：断食减肥
最古老的自然疗法：断食减肥
　　虽然减肥产品和减肥方法很多，但是小编今天给大家推荐的是最古老的自然疗法，断食减肥法。断食减肥到底有什么奥妙呢？我们一起来看看吧。
　　在众多减肥方法中，最受推崇的莫过于断食法了。在现今24小时365天，任何时候、任何地方都能轻而易举得到食物的社会中，虽然我们庆幸没有饥肠辘辘的后顾之忧，但另一方面，对于部分美眉而言，这却不是一个适合于减肥的环境。于是，在这样的情况下，立竿见影、受人瞩目的减肥法便应运而生了，即所谓的断食法。
　　所谓断食法，就是身处在满是食物的环境中，坚决抵制美食的魅，给予机体一定的饥饿感。如果能暂时停止进食的话，就能使肠胃和内脏得到休息。在得到充分休息的同时也能恢复机体活力，提高机能，更能排出体内所堆积的毒素和废物。当然，由于在短时间内停止进食，体重也能下降。
　　虽然长时间持续减肥的确很辛苦，但假若在短时期内就能看到成效的话，那就继续加油吧!
　　进行断食的话，能够调整肠内的细菌环境、缓解便秘，更能改变肌肤粗糙的情况。胃也相应变小，只要吃一点食物就会有饱腹感，所以有很多益处。并且，由于暂时停止进食，机体得到休整，我们能够重新认识到人类原有的自然治愈力和免疫力，更能改善自律神经的不调，加强代谢机能，呈现一种轻松瘦身的机体条件!
　　每周一日断食法
　　人体在经过一周的工作、无论合理或不合理的饮食后，总是会有毒素残余，就趁这一天的断食，将七天的毒素一次过排干净！
最好选择在周六进行节食计划，因为周末不用上班，不会受到外界太多的食物魅，也不用储备力量应付工作，还可以在家休息，让身体和心情都放轻松。
　　更重要的是，因为断食日的前、后一日的饮食内容也需要适当调整，才能让肠胃应付你的断食计划。只要求你在周末的一天跟着步骤喝饮料，就能慢慢调整体重，能在一个星期甩掉2公斤呢！
　　断食的那一天，不能吃，只能喝！因此，要选择一种主饮料做为一天200千卡的热量来源，如果肚子饿、嘴馋，可以再喝些白开水。

作者: 朋吧佳佳妹 时间: 2011-8-6 06:30
好的我路过的，纯属路过哦

作者: 卡帕养车网 时间: 2011-8-6 09:18
我一直再节食，饿得好难受哦

作者: 梨的爷们 时间: 2011-8-6 14:35
呵呵，这样管用吗？先收藏了

作者: 木头村人 时间: 2011-8-6 19:39
楼主试过吗？有用吗，嘻嘻

作者: 承宇影生 时间: 2011-8-7 01:02
谢谢楼主分享，好好学习

欢迎光临苏州消费网 (http://bbs.sz315.cn/)