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标题: 6款排毒饮品，夏季轻松享瘦 [打印本页]

作者: 我是二球 时间: 2011-8-5 14:10
标题: 6款排毒饮品，夏季轻松享瘦
夏季补水最需要，选择正确的排毒瘦身饮品也是快速减肥的关键。排毒减肥被认为是最快速的减肥方法。排毒饮品，你又知道多少呢？七款自己在家也可以做的排毒饮品，常常轻松减肥的滋味吧!

1、茶饮
　　茶饮被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法，饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。所以，餐间喝茶是非常有效的一种排毒减肥方法。

　　最有效的排毒减肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、荷叶茶、绿茶以及其他的草药茶等等。其中，蒲公英茶对护肝、净化血液、排出体内多余毒素都有非常重要的作用；而生姜茶即可以通过排汗的方式来达到排毒的效果；另外，绿茶所含的儿茶素有助加快体内新陈代谢，对加快肠道蠕动和代谢物的排除都有很大的帮助，这也是它受减肥者欢迎的主要原因。

2、柠檬水

　　柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是一种快速减肥的好方法。柠檬水适合长期饮用，具有长期疗效。有利于补充水分、维生素，规范减肥。瘦身效果一般，可当作辅助减肥的饮品。

3、稀释醋

　　大量喝醋对肠胃刺激太大，但稀释的醋对减肥可是非常有利的。饭前喝醋能降低食欲，饭后则促进脂肪代谢。适量少许地在饭前喝醋，肠胃延缓食物排空时间，饱足感会提升，能降低食欲，饭后喝醋，能降血糖及胰岛素，借此加速脂肪分解。
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4、蜂蜜水

　　研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、有美颜美体的功效。每天早餐后40分钟和晚上睡觉前40分钟喝一杯蜂蜜水，这样能帮助你轻松快速瘦下来。
5、益生菌酸奶

　　美味的益生菌酸奶是最受女性喜爱的瘦身饮品。每天饮用益生菌酸奶具有调节肠道菌群、加速胃肠蠕动、清除肠道毒素、激活肠道等功能，同时抑制肠道对肉类脂肪的吸收、阻止脂肪组织构建、防止脂肪堆积，是减肥者的最佳饮品选择。

6、豆浆

　　豆浆不仅营养丰富、热量低，对刺激脂肪燃烧也有很大的帮助。豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等成分会不断地刺激你体内的脂肪细胞燃烧。喝豆浆至少能将你体内的脂肪燃烧速度提高2倍。另外，豆浆也是能帮助排出体内毒素的健康饮品

作者: 木头村人 时间: 2011-8-5 19:52
大量喝醋对肠胃刺激太大，但稀释的醋对减肥可是非常有利的。

作者: 卡帕养车网 时间: 2011-8-5 23:44
常吃蜂蜜能达到排出毒素、有美颜美体的功效。

作者: 朋吧佳佳妹 时间: 2011-8-6 02:59
　柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。

作者: 梨的爷们 时间: 2011-8-6 06:43
嘻嘻，白开水也可以排毒啊

作者: 承宇影生 时间: 2011-8-6 11:10
豆浆不仅营养丰富、热量低，对刺激脂肪燃烧也有很大的帮助。

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