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标题: 指甲的营养摄取 [打印本页]

作者: 阴人的 时间: 2011-7-6 22:37
标题: 指甲的营养摄取
摄取营养

手指甲是由角质组成的，而角质主要是由蛋白质和钙构成，所以富含蛋白质和钙的食物是保有健康亮泽指甲的基本要素。其它的营养成分包括锌、钾和铁以及维生素A和维生素B。
食用果醋每天喝一点果醋可以防止指甲的断裂。因为果醋含有丰富的维生素、氨基酸及氧，能在体内与钙合成醋酸钙，增强钙质的吸收，使指甲坚硬和亮泽。如果没有果醋，饭前喝一杯加有醋的水或在汤中加一点醋，对指甲的健康都是大有裨益的。

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