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标题: 皮肤喜欢的10种食物 [打印本页]

作者: 哎喲青蜂俠 时间: 2011-7-1 04:46
标题: 皮肤喜欢的10种食物
1.西兰花———它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

　　2.胡萝卜———胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

　　3.牛奶———它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

　　4.大豆———其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

　　5.猕猴桃———富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

　　6.西红柿———含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　　7.蜂蜜———含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

　　8.肉皮———富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

　　9.三文鱼———其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

　　10.海带———它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

作者: 我叫小损样 时间: 2011-7-1 11:50
都爱吃，但是像肉皮基本不太会吃呢，我不怎么爱吃胡萝卜~~

作者: 没有眼眸 时间: 2011-7-1 15:50
是不是发错地方了，什么都吃一些最好
不要挑食

作者: 苏拉的小提琴 时间: 2011-7-1 20:28
上面的我都很喜欢吃，特别是三文鱼对了，说起来我就想吃

作者: 如如百合 时间: 2011-7-2 04:22
这里好像只有三文鱼不经常吃，其他都是日常再吃的哦

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