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标题: 怎么才能变苗条呢 [打印本页]

作者: 堋失不 时间: 2011-6-16 14:45
标题: 怎么才能变苗条呢
条的女人，永远感受不到肥胖给人带来的烦恼

减肥我早都试过，节食、运动都成我了的家常便饭，但都没有用

减肥主要是控制饮食和运动

一般早餐和午餐应该吃得比较丰富，晚餐应该清淡。到了晚上不要吃夜宵
特别是睡觉前3个小时不要吃任何的东西
因为在睡前吃得东西得不到消化，慢慢地就会累积成为脂肪

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