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标题: 5种美白食物让你轻松美白 [打印本页]

作者: 自然就是美 时间: 2011-6-16 10:17
标题: 5种美白食物让你轻松美白
1、番茄
这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
2、柠檬
含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺
左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
3、鱼类
科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。
4、坚果
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和
防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。
5、黄瓜
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜，能消除雀斑、增白皮肤。

作者: 惟独爱泉 时间: 2011-6-16 13:09
继续沙发啊！！

作者: 一笑得过 时间: 2011-6-16 15:53
很好！很强大！

作者: 终极败家子 时间: 2011-6-16 18:44
继续支持你！！！

作者: 牛边的树 时间: 2011-6-16 21:28
增白皮肤

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