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标题: 晒晒90后胖妞的减肥记 [打印本页]

作者: 杂项 时间: 2011-5-16 10:39
标题: 晒晒90后胖妞的减肥记
要是说减肥，这肯定是老生常谈的话题了。哪个姑娘不想把自己的身条弄得多几个S型啊！但是真正有资格谈减肥的人，那肯定还是要算真正减肥成功的人了，那么敝人算是在与肥肉厮杀的这场斗争中获胜的一个了。先说八卦，体重最巅峰时近乎130，可我偏偏又是个比较娇小的骨架子。这可真是嘴巴活生生吃出来的，那时候大腿粗的连站着穿个鞋子都费劲。于是，还是痛定思痛，决定减肥了。因为体重是三位数的女人真是没前途和钱途的。

但是，到底用什么减肥方法最有效呢？这估计是要减肥的首先要问的吧。

说一下我的经验吧。

最开始的方法也是最原始的方法，就是节食了。可能刚决定减肥，斗志比较足，加上身边的姑娘又都是瘦子，刺激也很深。所以，每天开始过着食不果腹的日子，省一顿是一顿，饿疯了就滚上床。但是，后来还是杯具了，我的胃被伤着了，每天不吃饭就会干呕，严重时都会吐胃液。我用毛主席向你发誓，这是真的，不吃饭不是会死人，而是会让人死得快！

后来，意志力淡漠了些，决定借助外力，什么瘦腿霜啊、瘦腿袜、辣椒浴盐啊，买了一堆，但大多都是有了点效果，一松懈，体重就又回去了。而且绷着减肥袜子睡觉真是难受，瘦腿霜也会因为懒惰而不想摸，而浴盐什么的摸在身上真是烧的皮肤发疼。

于是，又过了很久，我的体重忽上忽下，但始终还是僵在105左右。我不胖，但看着怎么也不到赏心悦目的程度。毕竟99和100是不一样的两个数字，带来的心态也就不一样。尤其是冬天，女孩子比较怕冷，稍不注意就会体寒。而身体觉得冷，胃就觉得饿，于是爪子就会不自觉的伸向好吃的东西。所以啊，冬天想要不增膘，一定要注意保暖，这也算一枚小贴士了。

后来，由于压力大，靠吃发泄也就成了一种乐趣，夜宵啊零食啊泡面啊，真是乐不思蜀，忘了自己已经是个110斤的胖子了。还是决定重新减肥才是上上策啊，女人要是拿自己的体重开玩笑，那才真是自己堕落呢。

我是冬天决定再次减肥的，修正了一段时间，觉得心态调整的不错。于是就到附近健身房，就是每天定时走40分钟的跑步机，速度一般设为6左右。休整一下，再骑二十分钟的脚踏车。每天还是饭菜没有太少减，可是神奇的事情发生了！一个冬天，甚至经过糜烂的春节假期，我不但一点没胖，反而瘦了7、8斤左右！这是真的，我再次向毛主席保证！我没有节食！

虽然，我并没有节食，但是我也没有胡吃海塞。在这期间，我没有碰零食和泡面，而三餐都是定时定量的。记住，吃饭一定要吃些米，多少吃些，不然你的胃不会答应你继续减肥！吃菜吃肉都没事。我觉得那种吃饭就不吃肉，吃肉就不吃饭的说法，其实也是很有道理的。不过我是天生的肉祖宗，无肉不欢，所以肉一口也没少吃。当然了，网上有很多减肥食谱，我也有根据那个吃，比如早上吃些粥、全麦面包和一些水果，中午尽量多吃些蔬菜，比如笋、冬瓜、番茄、西兰花、芹菜等，都是很有效的减肥蔬菜，吃肉的话还是多吃些鱼肉，毕竟热量和脂肪最少。不过牛肉是暖肉，吃些也不错。鸡蛋也要吃些的。

减肥方法试了这么久，终于开始摸出些门道了。我开始主动的做些运动，饮食可开始控制，但是一定会吃。至于有时也对零食什么的有欲望，也会满足自己，毕竟那只是有时。后来我室友也开始减肥，她是顽固性肥胖，所以主要依靠减肥产品。她在网上找到一个叫维亭的东东，在这里，我再三发誓，我不打广告！全是我的真实经历而已。据我室友说没有副作用，貌似气色也很不错，于是我可想试着吃吃，毕竟我那时还没有变成两位数，还是不甘心，为了减肥，上刀山下油锅我都愿意。我习惯性的去查了一下，维亭里面的成分由多种维生素和矿物质配方而成的，是营养健康的减肥产品，由多种维生素和矿物质配方而成的，属于清+补+调协同作用的，主要是依靠调理和补充人体所需进行减肥的。维亭好像上面有个蓝帽子，不太懂这个…我吃了大概一个多月，终于，就彻底瘦了，到了现在92斤，有时还会更瘦些。我可不是一下子猛吃哦，是隔一天吃一次，这样更减少对身体的负荷。减肥药肯定不建议大家吃，因为身体还是要依靠自己的规律瘦下去，所以保持适量的运动和健康合理的膳食，再稍稍服用些减肥产品，还是可以的……这以上就是我的减肥血泪史，都是些经验之谈，希望姐妹们以后少走弯路。

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