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标题: 最健康水果是木瓜不是苹果 [打印本页]

作者: fade-nothing 时间: 2009-10-26 22:49
标题: 最健康水果是木瓜不是苹果
本帖最后由 yuliang 于 2010-3-4 10:12 编辑

健康肉食榜

鹅鸭鸡

健康肉食榜种类已从原来的5种减少为3种。世界卫生组织的专家指出，鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油，对心脏健康有益。鸡肉则是公认的“蛋白质最佳来源”之一，其不饱和脂肪酸含量适中。??

健康水果榜

木瓜橘子橙子草莓猕猴桃芒果苹果杏柿子西瓜

木瓜位居第一水果。其中的木瓜酵素可以帮助人体分解肉类蛋白质，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等也功效显著。

橘子和橙子中维生素的含量高。但中医认为过度食用这两种水果，会导致“上火”。

草莓有巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉的功效。

苹果一下子从去年的榜首掉到了第七位。营养学家解释说，这是由于苹果内糖分飙升。

此外，猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜等五种香甜多汁的水果也跻身健康水果榜。??

健康蔬菜榜

红薯玉米芦笋花椰菜茄子甜菜荠菜苤蓝菜土豆金针菇雪里蕻大白菜

红薯今年位居第一，而土豆则退居次要位置。每100克红薯产生的热量比米饭低三分之一，含有的维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。红薯中含有一种类似雌性激素的物质，有助于保护皮肤，延缓衰老。

世界卫生组织还将玉米、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、土豆、金针菇、雪里蕻、大白菜等蔬菜排进了健康榜，而入榜的健康蔬菜一多半产于东亚。(

作者: 打不开光驱 时间: 2009-11-18 13:57
苹果也不错哈

那个好吃点

作者: 流行风 时间: 2010-1-21 11:31
木瓜要烧的

作者: 唐伯虎点蚊香 时间: 2010-1-21 16:06
天大的发现

作者: xman 时间: 2010-1-21 16:54
反正我不喜欢吃苹果

作者: 回到家 时间: 2010-1-22 16:37
苹果我每天一个啊
木瓜从没吃过，也不知道好吃不。。。

作者: 天使的翅膀 时间: 2010-1-28 11:14
可惜，木瓜不能生吃

作者: 110282 时间: 2010-1-28 16:05
我现在天天一个苹果。。。没见人天天一个木瓜的。。。脑子要木掉了

作者: 历史的天空 时间: 2010-2-24 12:29
反正我不喜欢吃苹果

作者: Yjiao 时间: 2010-5-8 15:22
木瓜是很好的东西啊！建议女生多吃点啊！嘿嘿·····

作者: 地狱之祸 时间: 2010-6-10 13:03
重来都不吃木瓜的。。。。

作者: 粉紫忧郁 时间: 2010-6-10 16:46
回复 3# 流行风

啊？木瓜要烧的？为什么？如何烧啊？我只知道在生理期的前3天吃木瓜的丰胸效果好，嘻嘻嘻

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