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标题: 眼部的日常护理 [打印本页]

作者: 刊用地 时间: 2011-4-22 15:50
标题: 眼部的日常护理
眼部的护理（预防黑眼圈）

眼睛是人们心灵的窗户,视觉观察的焦点,容易出卖年龄和个人的精神状态,因此生活作息,健康情形,保养等很容易导致眼部问题的发生: 如黑眼圈,眼袋,鱼尾纹,皱纹.正确的眼部保养可以改善以上眼部皮肤问题.

一. 规律的生活,充足的睡眠,避免熬夜

黑眼圈和日常生活相关,象睡眠不足,紧张,失眠,压力,都会使黑眼圈情况恶化.因此无论使用何种治疗方式,都需要配合规律的生活,**,热敷和眼睛的保健运动,才能有效防止黑眼圈.

尽量找机会平躺休息,改善眼部血液回流情况.

生活作息有规律,不熬夜,睡觉前不喝水和食用富含盐分的食物.

爱护眼睛,让眼睛充分休息.

二. **和眼部运动

黑眼圈穴道**

温和的**眼睛周围穴道,可以刺激自律神经,可促进眼皮血液循环,黑眼圈瞬间改善.

1.涂护眼啫哩或眼部**油

2.以中指按压穴道,由上眼眉头内部的攒竹向外指压.

3.再由太阳穴向下眼帘按压,到眼帘与鼻梁相接的睛明穴.

4.顺时针方向重复数次

也可以在需要的时间里作学生时代做的眼保健操,有效加强眼部血气循环的保健操,对视力,黑眼圈,眼睛休息都很有好处.

眼部运动对于长期使用眼睛的工作者,学生,读者,电脑使用者等,每隔1个小时应该中途休息,眼睛的疲劳会导致眼部充血,引起眼眶周围肌肉酸痛肿胀及皮肤松弛,引起黑眼圈.

眼部运动

1.闭上眼睛,然后向各个方向转动眼球.

2. 睁开眼睛,然后重复转动眼球.

3. 眼睛直视,重复张开与闭上眼睛.

4.重复以上动作数次.

5.眺远和看绿色,可以舒缓眼睛神经.

三冷热敷眼护理.

冷热护理可以让血液循环流畅,减少静脉淤血,组织水肿,每天早晚,睡前3次热敷眼睛护理,可有效舒缓眼部,预防黑眼圈产生.

1. 将脸清洗干净,用热毛巾敷眼,舒缓眼部压力.

2.可以配合**,加强血液循环和吸收.

3.热敷后改用冷敷,帮助血管收缩,也可以使用冰敷

4.涂上眼部保养品.

对于刚熬夜或者疲劳的急性黑眼圈,冷热敷效果奇好.

四. 滋润,防晒.

眼眶的保湿和耐性的防晒对于预防黑眼圈非常重要.

保湿:最基本眼部护理,从眼部还未产生皱纹开始,25岁左右的女孩就应该注意眼部保养工作,选用含维他命A,B,C,E,K的眼胶,避免过度拉扯揉搓,应该指尖点状涂抹,然后用指肚**.

五. 均衡饮食

多吃维生素的水果素菜可以加强血管的功能,改善黑眼圈,但效果有限,必须长期执行才能见效.

而许多人在感冒或疼痛时会以阿司匹林来清热解毒镇痛,阿司匹林有抗凝血作用,会让黑眼圈出血不易停止,造成更大的淤血,所以

参加重大活动的前几天,尽量避免服用.

睡前1小时喝红酒,枸己,阿胶,可帮助血液循环,放松神经.多吃维他命食品,可促进色素代谢,预防皱纹,促进营养吸收.不吸淤,抽淤会破坏皮肤组织,出现皱纹.

节制饮食,不吃少吃刺激性,油炸食品,饮食,喝酒,咖啡,浓茶过量会导致人体疲乏,导致皮肤血管收缩功能下降,眼帘水肿,色素沉着.

六、选好的眼部产品，给眼部进行补水滋养。

可以选择补水紧肤效果好的胶原蛋白眼部护理产品对眼部肌肤进行保养，像是纳米胶原蛋白粉，补水保湿的效果就很不错，还能瞬间抚平细纹，给眼部肌肤进行补水。

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