每年定期到印度迈索（Mysore）的阿师汤珈瑜珈研究中心（Ashtanga Yoga Research Institute ）系统练习阿师汤珈瑜珈（Ashtanga vinyasa yoga），学习练习方法和自身的提高。
在被誉为瑜珈之都的印度瑞诗凯诗（Rishikesh）学习，在印度帕坦珈利瑜珈学院Patanjali Yoga Center,Iyengar的学生在rishikesh的学校Yoga Study Centre, 传统哈他瑜珈的代表Shivananda Ashram学习交流。在泰国苏美岛Iyengar的学生Linda在香港的Iyengar yoga Hongkong center等专业瑜珈场馆学习并且进行交流。丰富自己的练习和教授的经验。
2005年9月，在积累了多年的教学和练习经验的基础上针对瑜珈教师出版发行了《瑜珈练习：从初学到精进》，其中包含了瑜珈的教学，安全练习方法，国际流行的风格等。同年协助完成了著名大师K.B.S Iyengar的《light on yoga》（《瑜珈之光》）一书的中文版的校对和体位名称的翻译和检查工作。2006年10月，在多年练习阿师汤珈瑜珈的基础上，在国内首次出版了阿师汤珈瑜珈的练习初级和二级的挂图，为广大的爱好者练习阿师汤珈瑜珈提供了方便。2009年11月正式出版了第二部瑜伽专业书籍《阿师汤伽串联瑜伽初级二级练习解析》，书中大量的细节描述和生理结构解剖知识的应用，解释了练习中受伤的原因，安全练习的方法，此书也弥补了国内没有“阿师汤伽串联瑜伽”专业书籍的空白。