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标题: 金仕堡健身三月新课表 [打印本页]

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作者: 蒋介石的后代    时间: 2011-3-2 14:05
标题: 金仕堡健身三月新课表

集体有氧操课程

Group aerobics schedule

时间 TIME	星期一 MON	星期二 TUES	星期三 WED	星期四 THUR	星期五 FRI	星期六 SAT	星期天 SUN
09:30-10:20	养生太极			养生太极
11:45-12:45	调息瑜伽	力量瑜伽	普拉提球操	瑜伽球操	芭蕾形体		瑜伽入门
15:00-15:55	尊巴热舞	摇摆旋舞	有氧舞蹈	有氧搏击	尊巴热舞	热力街舞
16:05-17:00
17:05-18:00							太极
18:00-19:00			莎莎舞	塑身芭蕾 Jojo		调息瑜伽 Aileen	古典瑜伽 Amy
18:20-19:20	哈达瑜伽 Mary	哈达瑜伽 Mary	流瑜伽 Rose	中级瑜伽 Mary	活力瑜伽 Sisi		燃脂阶梯
18:50-19:50		有氧拉丁 Cyndi			爵士热舞 Cyndi
19:30-20:20	土耳其肚皮舞 Icy		土耳其肚皮舞 Icy			有氧舞蹈 Cyndi	莎莎舞
20:00-20:50	有氧搏击	爵士热舞 Jojo	普拉提		有氧拉丁 Allen		魅力钢管舞

动感单骑课程

Indoor cycling shedule

时间 TIME	星期一 MON	星期二 TUES	星期三 WED	星期四 THUR	星期五 FRI	星期六 SAT	星期天 SUN
12:00-13:00		公路骑行		公路骑行		追风少年
18:30-19:20		间隙训练			间隙训练		间歇训练
19:30-20:30	快乐骑行 Derek		挑战极限 Vick	动感骑士Derek		公路骑行Vick	极速飞驰Derek

周末课程

时间 TIME	09:30-11:00	11:30-12:50	14:00-15：30	15：30-17:00	17:00-18:30	18:30-20:00
周六	少儿跆拳道		少儿英皇芭蕾	成人街舞	少儿武术	成人泰拳
周日	咏春拳	少儿武术	成人泰拳	少儿跆拳道		成人武术

备注：红色为预选课程，会员可根据意见进行增设；绿色为机动课程，如人数达到俱乐部当天开课；黑色为固定课程，每日固定时间开课，每月根据会员一件进行调整。

具体详询小宣电话:13584825546  QQ：582761078  最新活动买一年送一年。。。

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