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标题: 酷夏里的清凉美味“ 凉拌海带 ” 可排毒养颜哦~~~ [打印本页]

作者: 口乞~飠包~飠包 时间: 2008-7-9 13:25
标题: 酷夏里的清凉美味“ 凉拌海带 ” 可排毒养颜哦~~~
凉拌海带南瓜丝

〖主料〗：海带丝50g，小黄瓜50g，南瓜100g，芹菜20g，豆芽20g
〖辅料〗：
〖调料/腌料〗：白醋50ml，橄榄油25ml，香油5ml，白胡椒、盐各适量
制作过程：
1.海带丝洗净，放入滚水汆烫至熟，捞起，待冷却，切成4厘米长段。
2.南瓜去皮及籽，切丝，放入滚水汆烫至熟，捞起，待凉。
3.小黄瓜洗净，切丝；豆芽冲水洗净；芹菜洗净，切段。
4.全部装入盘中，淋入混合拌匀的即可食用。

青椒胡萝卜拌海带

尖椒凉拌海带头

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